Tahukah Anda bahwa minum air putih setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang. Air putih memang sudah terkenal sebagai salah satu sumber energi bagi tubuh yang berkhasiat dalam segala aspek. Namun siapa sangka air putih akan sangat bermanfaat jika diminum setelah bangun tidur?
8 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Pastinya Anda penasaran tentang apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur sebelum gosok gigi kan? Jika penasaran, yuk simak berbagai informasi yang akan kami ulas dibawah ini
- Detoksifikasi Lebih Cepat
Perlu Anda ketahui bahwa saat tidur di malam hari, tubuh akan mengeluarkan racun [1]. Sementara air putih yang diminum di pagi hari setelah bangun tidur adalah alat untuk membantu membersihkan kotoran yang tersisa. Sehingga dengan mengonsumsi air putih saat bangun tidur merupakan langkah terbaik untuk membersihkan tubuh secara sempurna dari setiap racun yang ada.
2. Membantu Metabolisme
Selain manfaat minum air putih diatas, minum air mineral setelah bangun tidur juga bermanfaat untuk membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Dengan meminum air mineral saat perut kosong maka proses metabolisme akan naik sebanyak 24% [1]. Dengan angka yang cukup tinggi ini tentunya air putih sangat bermanfaat untuk menjaga sistem pencernaan tubuh Anda.
3. Menyehatkan Kulit dan Rambut
Apakah Anda pernah menyangka hanya dengan minum air putih di pagi hari bisa menyehatkan kulit dan rambut? Minum air mineral setelah bangun tidur nyatanya mampu mengembalikan kesehatan kulit yang kering akibat dehidrasi dan menjaga kesehatan rambut dari kerontokan. Jadi, Anda tidak perlu repot-repot perawatan kulit dan rambut, hanya dengan rutin minum air putih di pagi hari kesehatan rambut dan kulit akan terjamin.
4. Mengendalikan Keinginan Makan
Manfaat minum air hangat di pagi hari selanjutnya adalah mengendalikan keinginan makan [3]. Dengan demikian, cara yang satu ini sangat ampuh untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet. Minum air putih saat perut kosong akan mengendalikan dan mengisi lambung sehingga memberikan efek kenyang [3] dan rasa ingin makan akan terobati.
5. Meningkatkan Produktivitas
Saat Anda minum air putih di pagi hari ini akan bermanfaat untuk meningkatkan energi dan kesegaran tubuh [3]. Dengan demikian, Anda akan merasa lebih semangat dan bisa produktif sepanjang hari. Meskipun demikian, Anda harus tetap rutin minum air mineral dan konsumsi makanan yang bergizi agar tetap fit melakukan banyak kegiatan.
6. Membersihkan Usus
Anda tidak boleh menyepelekan manfaat minum air putih 4 gelas setelah bangun tidur yang satu ini. Dengan mengonsumsi air mineral di pagi hari akan membantu membersihkan kotoran yang ada di dalam usus. Tentunya ini akan sangat membantu setiap masalah kesehatan usus yang Anda alami. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, pastikan minum air putih secara rutin tiap paginya.
7. Memperlancar Buang Air Besar
Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya bahwa dengan minum air putih bisa memperlancar sistem metabolisme, salah satunya adalah memperlancar buang air besar. Jika Anda sedang mengalami kesulitan buang air besar, maka mulailah dengan rutin minum air putih di pagi hari. Dijamin hasil yang akan Anda dapatkan ampuh dalam beberapa hari penggunaan.
8. Menambah Darah
Manfaat mengkonsumsi air mineral yang selanjutnya adalah membantu menambah darah. Cara ini sangat cocok digunakan untuk Anda yang mengalami anemia atau kekurangan darah. Kurang darah jika dibiarkan akan berdampak pada masalah kesehatan yang lain, dengan demikian mulailah dengan rutin minum air putih di pagi hari agar darah Anda kembali normal.
Nah itulah 8 manfaat mengonsumsi air putih di pagi hari. Tahukah Anda semua manfaat yang sudah kami bahas di atas bisa Anda temukan dalam satu botol air mineral AQUA. AQUA adalah salah satu brand air mineral terbaik di Indonesia yang sudah berhasil mempertahankan eksistensinya sejak puluhan tahun lalu. Tentunya hal ini bisa didapatkan dari kepercayaan masyarakat kepada AQUA yang selalu menghadirkan produk berkualitas tinggi.
Tahukah Anda bahwa AQUA telah lebih dari 48 tahun sebagai pelopor air minum Indonesia. Dan meskipun sudah hadir sejak lama, AQUA tidak pernah bergeser posisi sebagai produsen air mineral terbaik. Hal ini karena AQUA memiliki 3 perlindungan saat memproduksi satu botol air minum. Perlindungan pertama adalah perlindungan terhadap setiap ekosistem sumber air yang digunakan untuk dikemas. Lalu AQUA akan melindungi semua mineral alami yang terkandung di dalam air yang digunakan, dan perlindungan dalam pengemasannya agar setiap mineral yang terkandung bisa terjaga dengan aman [5].
Melihat dari setiap perlindungan yang diberikan oleh AQUA, inilah yang membuat seluruh masyarakat tetap percaya dan minum air putih ini untuk membantu menjaga kesehatan tubuh mereka. Selain itu, AQUA juga menggunakan teknologi tinggi dalam setiap pengemasannya [5], hal ini membuktikan dengan kualitas air mineral AQUA yang tetap terjaga hingga bisa dikonsumsi oleh pelanggan.
Setelah mengetahui bagaimana kualitas AQUA, apakah Anda tertarik untuk minum air putih AQUA setiap pagi setelah bangun tidur? Bagaimana menurut Anda?
Ref:
[1]https://kesehatan.kontan.co.id/news/7-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur-yang-harus-anda-ketahui
[2]https://kesehatan.kontan.co.id/news/jangan-diabaikan-inilah-7-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur-bagi-tubuh-1
[3]https://www.alodokter.com/inilah-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur
[4]http://www.p2ptm.kemkes.go.id/infographic-p2ptm/hipertensi-penyakit-jantung-dan-pembuluh-darah/page/15/apa-saja-manfaat-minum-air-putih-setelah-bangun-tidur
[5]https://www.sehataqua.co.id/kandungan-air-mineral-yang-baik-untuk-tubuh/